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Praktische Texte zum Anfangen, ohne Schuldgefühle.

Mikroschritte, die wirklich erledigt werden

Gute Mikroschritte sind physisch, kurz und klar. Schlechte klingen nach Ratschlägen.

Aufgabe starten vs planen

Planen fühlt sich produktiv an. Oft ist der Start der echte Engpass. So erkennst du, was du brauchst.

Überfordernde Aufgaben bei ADHS zerlegen

Mach aus einer steckengebliebenen Aufgabe den nächsten kleinen Schritt, ohne wieder einen Riesenplan zu bauen.